Ako schudnúť – návod na chudnutie

Ako schudnúť? Postup na chudnutie, plán na chudnutie, realizácia chudnutia. Ak neviete ako schudnúť, držte sa tohto návodu

Obed – hlavné jedlo dňa

I keď za najdôležitejšie jedlo dňa sú považované raňajky, ak chcete úspešne schudnúť, nemali by ste zanedbávať ani obed. Dôležitosť výdatného obeda je potvrdená mnohými štúdiami a to platí nielen pri chudnutí. Obed je hlavné jedlo dňa, ktoré má za úlohu dodať telu dostatok potrebných živín na zvyšok dňa. Vynechaním obedu riskujete…

Ako schudnúť počas leta

S letom prichádza teplé počasie a chuť tráviť čas vonku. Nestrácajte čas vo fitness centrách, keď skoro všetky tieto aktivity môžte vykonávať v prírode. Po zime sa treba veľmi rýchlo dostať do formy, pretože dovolenkové obdobie sa už blíži. Počas zimy sa nám nahromadili prebytočné kilá a je teda na nás aby sme nečakali a už […]

3 najdôležitejšie zásady pri chudnutí

Najpoužívanejšia metóda chudnutia je držanie diéty resp. diétneho jedálnička. Väčšinou sa riadime podľa presného diétneho jedálnička, ktorý prikazuje a obmedzuje konzumáciu presne definovaných jedál. Existuje ďalšie množstvo „trikov“ ako schudnúť no každý z nich má svoje plusy a mínusy. Ak teda už držíme nejakú „zázračnú“ diétu alebo iný trik na chudnutie, vždy musíme dodržať nasledujúce […]

Najúčinnejší šport, aktivita na chudnutie

Na svete dnes existuje veľké množstvo rôznych športových aktivít, ktoré sľubujú naštartovanie chudnutia na novú úroveň účinnosti. Žiaľ nie vždy sa jedná o pravdivé údaje. Preto niekedy je lepšie zostať u „starej dobrej klasiky“. Behanie, bicyklovanie, plávanie a mnohé iné „obyčajné“ športové aktivity každý z nás pozná. Ich účinnosť je overená…



Ako schudnúť - Chudnutie © 2015 | CZ | Vyhlásenie o zodpovednosti Frontier Theme

Verzia stránky Klasická | Mobilná