Pri akomkoľvek postupe chudnutia, nezabúdajte konzumovať ovocie. Odobratím stravy pri chudnutí znížite aj prísun živín do Vášho tela, preto pri…
Plávanie a jeho výhody
Plávanie je šport, ktorý je ideálny na chudnutie. Nielenže podporíte svoje zdravie, ale spálite kalórie. Intenzita, dĺžka plávania a štýl…
Liek menom Zázvor
Zázvor sa odborne nazýva ďumbier lekársky. Zázvor sa vyznačuje svojou ostrou až štipľavou chuťou, vďaka látke gingerol a kapsaicínu. Účinky…
Ako schudnúť po pôrode
Chudnutie – ako schudnúť po pôrode zaujíma veľa žien. Ako správne schudnúť po pôrode? Je prirodzené, že počas tehotenstva priberiete…
Tip č. 5 – Zelenina nesmie chýbať (aspoň 5ks)
Určite každý z Vás vie, že zelenina je základná potravina, ktorá nesmie chýbať v žiadnom jedálničku. Keďže obsahuje málo kalórií, prispieva k tráveniu,…
Tip č. 4 – Začnite cvičiť aspoň 2x do týždňa
Chcete sa cítiť fit? Mať cez deň dostatok energie na prácu, deti, domácnosť..? Tak do svojho plánu určite zaraďte cvičenie,…
Kuskus pri chudnutí a zdravom životnom štýle? Určite áno.
Objavili ste už kuskus? Má výborné hodnoty pre naše zdravie. Určite ho vyskúšajte. Je to potravina zo severu Afriky. Vyrába…
Chudnutie a zdravá výživa
O dôležitosti zdravej výživy vo vzťahu k nášmu zdraviu už môžete dnes počuť stále častejšie. Rovnako dôležitý vplyv má však…
Schudnúť sa dá aj pitím vody
Chcete schudnúť. Hľadáte špeciálne tabletky alebo diéty na chudnutie? Nehľadajte a radšej začnite piť vodu. Dobrý pitný režim Vám pri…