Warning: Illegal string offset 'filter' in /nfsmnt/hosting1_1/1/8/18600a53-9518-4de2-96d3-7ca3e9a679a4/naschudnutie.sk/web/wp-includes/taxonomy.php on line 1372

Kuskus pri chudnutí a zdravom životnom štýle? Určite áno.

Objavili ste už kuskus? Má výborné hodnoty pre naše zdravie. Určite ho vyskúšajte.

Je to potravina zo severu Afriky. Vyrába sa z jačmeňa, prosa alebo pšenice.

Kuskus v miske

Rozdiel medzi bielym a celozrnným kuskusom

Biely kuskus

– vyrába sa z bielej tvrdej pšenice

– je to typ bielej cestoviny, ktorý má tiež účinné látky, avšak lepším riešením je celozrnný kuskus

Celozrnný kuskus

– vyrába sa z tvrdej pšenice, ale obsahuje šupu zrna

– tento typ kuskusu má viac účinných látok a samozrejme je zdravší ako biely kuskus

Kuskus obsahuje živiny, ktoré naše telo potrebuje. Aké sú to?

Vláknina, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerálne látky.

Obsahom látok podporuje trávenie. Je vhodný aj ako hlavné jedlo – obed alebo večera. Lepšou variantov je celozrnný kuskus ako klasický biely.

Aké účinné látky obsahuje?

Je na vás, či si vyberiete biely alebo celozrnný kuskus obi dve obsahujú veľké množstvo látok, ktoré pomáhajú dobrému a ľahkému tráveniu.

Obsahuje vodu, vlákninu, bielkoviny, sacharidy, železo, vápnik a mnohé ďalšie účinné látky pre Vaše trávenie.

Nutirčné hodnoty vareného kuskusu 100 g

  • Kalórie – 117 kcal
  • Bielkoviny – 4.5 g
  • Sacharidy – 22 g
  • Tuk – 0,9 g
  • Vláknina – 3 g

S kuskusom sa môžete vyhrať. Dá sa pripraviť rôznymi spôsobmi.

Kuskus si môžete pripraviť na sladko aj slano. S rôznymi omáčkami, zeleninou. Dokonca aj s jogurtom, tvarohom, mliekom, ovocím a samozrejme aj s mäsom. Je na vás ako a s čím si ju pripravíte.

Ako kuskus napomáha nášmu zdraviu? 

  • – pomáha tráveniu
  • – zrýchľuje metabolizmus
  • – je vhodná aj pri chudnutí
  • – podporuje pravidelnú stolicu
  • – pomáha prečistiť hrubé črevo

Ak chcete Vašu stravu obmeniť, tak určite kuskus je tým správnym riešením. Nielenže dobre chutí, ale je aj prospešný pre naše zdravie a vhodný i pri chudnutí.

Share Button

TOTO JE HRIECH NEVYUŽIŤ: Ak cítiš, že potrebuješ zmenu, pridaj sa do mojej FB skupiny. Neoľutuješ. Účinné tipy pre zdravie i peknú postavu, super komunita,… Navyše môžeš získať ANALÝZU stravovania. „Pridaj sa tu!!“

facebook skupina Herbalife




Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Ako schudnúť - Chudnutie © 2015 | CZ | Vyhlásenie o zodpovednosti Frontier Theme

Verzia stránky Klasická | Mobilná