Ako schudnúť na bruchu-cviky, strava


Warning: Illegal string offset 'filter' in /nfsmnt/hosting1_1/1/8/18600a53-9518-4de2-96d3-7ca3e9a679a4/naschudnutie.sk/web/wp-includes/taxonomy.php on line 1372

Neviete ako schudnúť na bruchu? Cviky (ak ich správne cvičíte) Vám napomôžu schudnúť brucho a dosiahnuť pekné ploché brucho
velke brucho - pivo

.

Ako schudnúť na bruchu – strava?

Strava je základom chudnutia ako celku, ale i chudnutia z brucha. Môžete sa trápiť brušákmi koľko chcete, pokiaľ neupravíte svoj jedálniček, tak chudnutie na bruchu nedosiahne Vaše očakávania. Základné zásady stravy, resp. stravovania pri chudnutí brucha nájdete v článku „chudnutie brucha – vymeňte zimnú pneumatiku za letnú“. Nepodceňte ani potný režim, je tiež veľmi dôležitý.

Každý človek, ktorý má tučné brucho hľadá účinný cvik na brucho, ktorý nebude moc namáhavý a podarí sa mu s ním dosiahnuť pekné brucho. Taký cvik ale neexistuje. Keďže telo nedokáže spaľovať tuky len na jednom mieste, tak cviky na brucho je potrebné z kombinovať s kondičnými cvikmi. Pridajte si do svojho programu plávanie, behanie, korčule, nordic walking,….. Cvičte aj cielené cviky na brucho – video a popis cvikov na brucho nájdete v článku „cviky na brucho“. Pozrite si viac nielen o cielených cvikoch ale i o kondičných cvičeniach na našej stránke venovanej cvičeniu.

Ak upravíte stravu a pridáte vhodné cvičenie, tak nezabudnite ešte na jeden faktor, ktorý je nesmierne dôležitý – vytrvalosť, resp. trpezlivosť. Schudnúť na bruchu sa nedá za týždeň – možno Vám to bude trvať mesiac, dva, možno aj viac, ale výsledok bude stáť za to.

Share Button

TOTO JE HRIECH NEVYUŽIŤ: Ak cítiš, že potrebuješ zmenu, pridaj sa do mojej FB skupiny. Neoľutuješ. Účinné tipy pre zdravie i peknú postavu, super komunita,… Navyše môžeš získať ANALÝZU stravovania. „Pridaj sa tu!!“

facebook skupina Herbalife




Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Ako schudnúť - Chudnutie © 2015 | CZ | Vyhlásenie o zodpovednosti Frontier Theme

Verzia stránky Klasická | Mobilná