Diéty na chudnutie majú svoje riziká


Warning: Illegal string offset 'filter' in /nfsmnt/hosting1_1/1/8/18600a53-9518-4de2-96d3-7ca3e9a679a4/naschudnutie.sk/web/wp-includes/taxonomy.php on line 1372

Diéty na chudnutie majú svoje riziká. Môže sa Vám podariť schudnúť pár kíl, ale vedľajšie účinky diéty môžu pokaziť Vašu radosť.
žena diéta

Diéty na chudnutie zväčša zakazujú jesť určité potraviny. Buď pre vysoký obsah sacharidov, najčastejšie však kvôli obsahu tuku. Niektoré diéty sa naopak zameriavajú najmä na jedenie určitého druhu potravín – zelenina, kapusta, mäso, mlieko… – ako ktorá diéta na chudnutie. Každá diéta tvrdí, že je tá najlepšia na chudnutie. Áno, skoro s každou diétou sa Vám podarí niečo schudnúť, ale za akú cenu?

Riziká diéty na chudnutie 

Najčastejšie riziká pri držaní diéty sú : únava, nervozita, vypadávanie vlasov, tráviace ťažkosti, úbytok svalovej hmoty, oslabenie imunity, náchylnosť na ochorenia, bolesti kĺbov, zhoršené výsledky krvi,….

Prečo?

Odpoveď je jednoduchá: pokiaľ vynecháte zo stravy veľké množstvo potravín, tak obmedzíte nielen príjem tukov, sacharidou,… ale aj živín. Veď aj kalorické potraviny obsahujú vitamíny a iné živiny. Napríklad vitamíny A, D, E a K s rozpustné v tukoch. Takže na to, aby ich Vaše telo spracovalo, potrebuje príjmať aj tuky,… Takto by sme mohli pokračovať ďalej

Medzi najpopulárnejšie diéty na chudnutie patrí Dukanova diéta, 90 dňová diéta a 13 dňová diéta na chudnutie. Preto sme pre Vás na našej stránke http://diety.naschudnutie.sk napísali článok o rizikách týchto troch diét. Pretože každá diéta na chudnutie prináša so sebou iné riziká. Pozrite si to v článku „riziká diéty – 13 dňová, 90 dňová a dukanova diéta“.  Pokiaľ chcete vedieť viac o týchto diétach, kliknite si Dukanova diéta alebo 90 dňová diéta alebo 13 dňová diéta

Takže základom úspešného chudnutia je postupná úprava životosprávy tak, aby ste znížili príjem kalórií ale hlavne aby ste neznížili príjem pre telo nevyhnutných živín. Dá sa to, ale treba vedieť ako na to. Pozrite si „Plán a postup na chudnutie“

Share Button

TOTO JE HRIECH NEVYUŽIŤ: Ak cítiš, že potrebuješ zmenu, pridaj sa do mojej FB skupiny. Neoľutuješ. Účinné tipy pre zdravie i peknú postavu, super komunita,… Navyše môžeš získať ANALÝZU stravovania. „Pridaj sa tu!!“

facebook skupina Herbalife




Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Ako schudnúť - Chudnutie © 2015 | CZ | Vyhlásenie o zodpovednosti Frontier Theme

Verzia stránky Klasická | Mobilná