Nutričné a energetické hodnoty Mliečne výrobky
Nutričné a energetické hodnoty mliečnych výrobkov – tvaroh, mlieko plnotučné, mlieko polotučné, jogurt, maslo… Tabuľka-tuky, cukry, bielkoviny, kj, kcalHodnoty sú uvedené na 100g mliečneho výrobku
Mliečny výrobok-100g | kcal | kj | Tuky(g) | Cukry(g) | Bielkoviny(g) |
Acidko biele Rajo | 64 | 270 | 3,6 | 4,7 | 3,2 |
Activia biela sladká | 85 | 365 | 3,2 | 10,9 | 3,9 |
Biely jemný jogurt (Danone) | 96 | 250 | 2,5 | 13 | 4 |
Hera | 755 | 3095 | 84 | 0,4 | 0,4 |
Jogurt smotanový |
140 | 620 | 8,4 | 15,5 | 2,7 |
Jogurt nízkotučný | 60 | 251,2 | 2,0 | 14 | 3,7 |
Maslo | 730 | 3000 | 81,1 | 0,3 | 0,5 |
mlieko nízkotučné | 37 | 150 | 0,5 | 4,6 | 3,2 |
mlieko plnotučné | 63 | 264 | 3,3 | 4,6 | 3,0 |
mlieko polotučné 1,5% tuku | 46 | 190 | 1,5 | 4,6 | 3,2 |
mlieko polotučné sušené | 200 | 836 | 14 | 7,2 | 11,1 |
mlieko sójové | 523 | 2188 | 48,4 | 0,3 | 22,9 |
Rastlinné maslo | 640 | 2630 | 70 | 0,2 | 0,1 |
Rastlinné maslo light | 361 | 1480 | 38 | 0 | 0 |
Smotana na varenie | 119 | 498 | 10 | 4,3 | 3,2 |
Smotana na šľahanie 33% tuku | 300 | 1250 | 32,8 | 3,3 | 2,2 |
Tvaroh jemný | 110 | 450 | 2,5 | 4,2 | 17,5 |
Tvaroh tučný | 180 | 1060 | 26,5 | 3,2 | 12,5 |
Poznámka: Tieto energetické hodnoty mliečnych výrobkov, resp. ich nutričné hodnoty sú približné, pretože jednotlivé hodnoty sa môžu líšiť v závislosti od výrobcu.