Nutričné a energetické hodnoty Sladkostí


Warning: Illegal string offset 'filter' in /nfsmnt/hosting1_1/1/8/18600a53-9518-4de2-96d3-7ca3e9a679a4/naschudnutie.sk/web/wp-includes/taxonomy.php on line 1372

Pri chudnutí si musíme dávať veľký pozor čo konzumujeme. Obzvlášť to platí o konzumovaní sladkostí. Čokolády, tyčinky… a iné maškrty by počas chudnutia mali byť skôr iba ako občasné doplnenie energie napríklad počas športovania.

čokoláda

Nutričná a energetické hodnoty – Sladkostí

Hodnoty sú uvedené na 100g

Čokolády – 100g kcal kj Tuky(g) Cukry(g) Bielkoviny(g)
Čokoláda Orion Biela 567 2336 33,6 52,3 8,5
Čokoláda Aero 547 2315 33,3 55,7 7,7
Čokoláda Figaro mléčná 517 2175 26,3 59,2 6,9
Cokoláda Figaro Sladká vášeň 569 2384 46,9 32,3 6,3
Čokoláda Forte (Figaro) 329 1383 18,2 34,9 4,7
Čokoláda Horká (Figaro) 504 2120 30,5 53,6 5,3
Čokoláda Horká Orion 527 2212 31,7 49,9 6,6
Čokoláda mliečna (Orion) 543 2275 6,6 52,9 35,1
Čokoláda na varenie (Figaro) 510 2135 16 55 4,4
Čokoláda na varenie Orion 509 2131 28,8 57,7 4,3
Čokoláda Študentská pečať biela (Orion) 512 2142 28,1 55 8,8
Čokoláda Milka 483 2030 30,5 43 6,4

Tyčinky, keksy – 100g kcal kj Tuky(g) Cukry(g) Bielkoviny(g)
Tyčinka – Lion 502 2057 21,3 65,2 6,1
Tyčinka – Margot 479 2007 26,2 56,3 8,7
Tyčinka – Mars 452 1853 17,9 66,9 4,9
Tyčinka Snickers 520 2134 26,7 53,2 10,2
Tyčinka – Twix 504 2066 21,9 61,9 5,1
Horalky 539 2256 33 51 8
Mila 566 2370 36 52 9
Vesna 561 2349 35 54 8

Koláče – 100g kcal kj Tuky(g) Cukry(g) Bielkoviny(g)
Krémeš Francúzsky 540 2262 7 13 3
Špička 352 1471 7 57 7
Laskonky 300 1230 16 35,3 1,7
Rezy punčové 365 1497 15,7 48,7 5,3
Špička jádrová 429 1760 15 62,3 8,8
Roláda s krémom 402 1650 17,4 53,9 6,4

Zmrzlina – 100g kcal kj Tuky(g) Cukry(g) Bielkoviny(g)
Zmrzlina Calippo jahoda 91 374 0 22 0
Zmrzlina Calippo pomaranč 86 353 0 21 0
Zmrzlina Carte d’Or čokoláda 128 524 6 15,8 1,9
Zmrzlina Carte d’Or jahoda 85 350 2,9 13,5 1
Zmrzlina Carte d’Or karamel 115 473 4,1 17,4 1,6
Zmrzlina Carte d’Or vanilka 104 426 4,7 13,4 1,5
Zmrzlina Cornetto jahoda 139 570 5,9 19 1,4
Zmrzlina Cornetto vanilka 165 677 9 18 1,8
Zmrzlina Calippo jahoda 91 374 0 22 0
Zmrzlina Twister 85 348 3,9 11 1,3
Zmrzlina Ruská zmrzlina 82 338 3,6 10,8 1,2
Zmrzlina Nogger karamel 246 1009 15,4 23,1 2,5
Zmrzlina Mrož – jahodo-tvarohový 282 1156 10,4 43,1 2,7
Zmrzlina Mrož v biela čokoláde 229 940 7,6 37,1 2,2
Nanuk Míša 261 1100 16 24 7
Nanuk Eskymo 195 820 13,2 13,4 3,6
Ovocie – nutričné hodnoty Mliečne výrobky – nutričné hodnoty
Pečivo – nutričné hodnoty Nápoje – nutričné hodnoty
Mäso – nutričné hodnoty Sladkosti – nutričné hodnoty
Zelenina – nutričné hodnoty Strukoviny – nutričné hodnoty

Poznámka: Tieto energetické hodnoty sladkostí, resp. ich nutričné hodnoty sú približné, pretože jednotlivé hodnoty sa môžu líšiť v závislosti od výrobcu.

Je zrejmé že sladkosti ako čokoláda, tyčinky, keksy či koláče sú pri chudnutí nevhodné – ich nutričná, energetická hodnota je naozaj vysoká ale sme ľudia takže raz za čas si doprajte. Len aby raz za čas nebolo každý deň.

Share Button

TOTO JE HRIECH NEVYUŽIŤ: Ak cítiš, že potrebuješ zmenu, pridaj sa do mojej FB skupiny. Neoľutuješ. Účinné tipy pre zdravie i peknú postavu, super komunita,… Navyše môžeš získať ANALÝZU stravovania. „Pridaj sa tu!!“

facebook skupina Herbalife




Ako schudnúť - Chudnutie © 2015 | CZ | Vyhlásenie o zodpovednosti Frontier Theme

Verzia stránky Klasická | Mobilná