Jojo efekt, je problémom veľa ľudí, ktorý sa umelo snažili urýchliť chudnutie. Preto ak chcete schudnúť bez jojo efektu, vyvarujte…
Ochutené nápoje a chudnutie
Ako už určite vieme alebo sme počuli, pri chudnutí je veľmi dôležité dodržiavať pravidelný a dostatočný pitný režim. Aké nápoje…
Tip č. 3 – Jesť v pravidelných intervaloch (Raňajky, Desiata, Obed..)
Položili ste si otázku: Ako mám schudnúť, tak aby som opäť nepribral/a? Na internete nájdete kopu informácií o tom ako, čo…
Tip č. 2 – Pred každým jedlom vypite 1 pohár vody
Viete prečo je tento tip vhodný nielen pri chudnutí? Možno si myslíte, že vďaka nemu zjete menej jedla a tým pádom…
Pár tipov, ktoré mi pomohli pri chudnutí, a ktoré môžu pomôcť aj Vám
Určite to poznáte chcete začať s chudnutím, ale na internete je kvantum informácií a vy neviete, ktorá je pravdivá. Preto Vám poradím…
Ktoré jedlá a potraviny na chudnutie sú najlepšie?
Potraviny, jedlá a chudnutie. Potrebujete schudnúť? Jedzte vhodné jedlá na chudnutie, vyberajte si vhodné potraviny na chudnutie a schudnete ľahšie. Na začiatok…
Chlieb, pečivo a chudnutie
Máte radi pečivo – chlieb a chcete schudnúť? Táto kombinácia nie je optimálna, ale…. Samozrejme, že chudnutie bez pečiva je…
Predtým ako sa pokúsite schudnúť–najväčšie chyby
Ešte pred tým ako sa pustíte do chudnutia, pozrite si najčastejšie chyby pri chudnutí. Ak sa ich vyvarujete, podarí sa…
Vláknina – pomoc pri chudnutí
Napriek tomu, že neobsahuje žiadne vitamíny, či minerály je pre naše zdravie kľúčová. Poznáte svoj denný príjem vlákniny? Viete prečo…
Ako som schudla -16kg?
Ahojte, volám sa Marcela Kopáčová, a venujem sa chudnutiu a zdravému životnému štýlu. Ak by ste chceli urobiť trvalú postupnosť svojich…
