Pomôže mi diéta na chudnutie úspešne schudnúť. Ak áno, tak ktorá diéta je najlepšia na chudnutie?Diéty na chudnutie sú pre ľudí s nadváhou rýchlou možnosťou ako schudnúť. Aspoň si to myslia. Keďže človek je prirodzene tvor lenivý, hľadá vždy to najrýchlejšie a najľahšie riešenie. To platí aj pri diétach na chudnutie, resp. pri chudnutí.
Je pravda, že nie je všetko zlato, čo sa blyští a aj niektoré diéty na chudnutie sľubujú nesplniteľné. Ale na druhej strane povedať, že všetky diéty na chudnutie nefungujú je absolútny nezmysel. Sú aj diéty s ktorými dosiahnete výsledky.
Čo je to vlastne diéta?
Diétou môžeme nazvať akúkoľvek zmenu vo Vašom stravovaní, na ktorú ste neboli zvyknutý. A ak máme urobiť v živote akúkoľvek výraznú zmenu, vyvolá to v nás prvotnú nevôľu. A to platí aj o diéte na chudnutie. Veď slová „diéta na chudnutie“ v každom z nás vyvolá pocit nejakého obmedzovania a väčšinou aj nevôle sa do nejakej diéty pustiť.
Pokiaľ si na chudnutie vyberiete nezmyselnú diétu typu hladovka, kapustová diéta,… tak je pravda, že na chudnutie z dlhodobého hľadiska nefungujú. Ale čo tak držať zdravú diétu, ktorá Vás tiež síce obmedzí, ale pomôže Vám schudnúť a zlepšiť si zdravie. Takáto diéta je určite prospešná.
Je ľahké povedať, stravuj sa zdravo!! Ale to je všeobecné a nesplniteľné. Pokiaľ nemáte diétny plán a neurčíte si nejaké obmedzenia, tak neuspejete. A určenie si vhodných obmedzení a pravidiel už môžeme nazvať diétou. Veď aj cukrovkári držia diétu a pomáha im, lebo v podstate ide o zdravú stravu. Tak prečo by tá Vaša diéta na chudnutie nemohla fungovať.
Akú diétu si vybrať?
Zoznam a popis väčšiny diét na chudnutie nájdete na diety.naschudnutie.sk
Najlepšia je zdravá diéta, ale populárne sú aj delená strava, dukanova diéta,…. Pokiaľ v nich urobíte drobné zmeny, tak Vám môžu pomôcť schudnúť, ale treba vedieť ako na to.