Najpoužívanejšia metóda chudnutia je držanie diéty resp. diétneho jedálnička. Väčšinou sa riadime podľa presného diétneho jedálnička, ktorý prikazuje a obmedzuje…
Najúčinnejší šport, aktivita na chudnutie
Na svete dnes existuje veľké množstvo rôznych športových aktivít, ktoré sľubujú naštartovanie chudnutia na novú úroveň účinnosti. Žiaľ nie vždy…
Ako schudnúť a nepribrať?
Pokiaľ ste už úspešne schudli, nasleduje najťažšia fáza chudnutia. A tou je, udržanie si schudnutej váhy. Ako predísť nechcenému problému…
Ako začať chudnúť? – základné rady na chudnutie
V prvom rade budeme potrebovať spravidelniť náš jedálniček. To znamená, začať pravidelne raňajkovať. je to základný stavebný kameň v chudnutí.…
Ako schudnúť večer
Večerné prejedanie sa pred telkou na gauči je častý problém, ktorý v mnohých prípadoch zapríčiňuje zvýšenú váhu. Taktiež návštevy chladničky…
Tabata na chudnutie
Chcete si zvýšiť kondíciu, celkovú silu, vyformovať postavu a hlavne schudnúť prebytočné tuky? Tabata forma intervalového tréningu je pre tých,…
Tri najpopulárnejšie diéty
Prinášame Vám tri diéty, ktoré patria medzi tie najpopulárnejšie po celom svete. Získali si popularitu po celom svete a denne…
Chudnite! Nie, radšej schudnite – ako?
Chudnite! Nie, radšej schudnite – ako? Aký je v tom rozdiel? Veľký! Ak si poviete „Chudni“ , môžete chudnúť celý život,…
Cvičenie na chudnutie mi pomôže?
Pomôže mi cvičenie urýchliť chudnutie? Ako mám cvičiť ak chcem uspieť a schudnúť? Bez debaty. Správne cvičenie má neuveriteľne pozitívny…
