Zastavenie chudnutia, čo robiť? Určitom bode sa chudnutie zastaví na určité obdobie. Ak ste schudli 5kg, 10kg alebo 15kg. Leteli…
Ďalšie dôvody, prečo ti kilá a centimetre nejdú dole
Ďalšie dôvody, prečo ti kilá a centimetre nejdú dole Veľa ľudí si myslí, že keď začnú diétovať, tak schudnú raz…
Prečo mi nejdú kilá a centimetre dole?
Veľa krát dostávam túto otázku a prezradím vám, prečo nemáte vytúžené výsledky ja osobne som si tým prešla tiež. 1.…
Tip č. 3 – Jesť v pravidelných intervaloch (Raňajky, Desiata, Obed..)
Položili ste si otázku: Ako mám schudnúť, tak aby som opäť nepribral/a? Na internete nájdete kopu informácií o tom ako, čo…
Tip č. 2 – Pred každým jedlom vypite 1 pohár vody
Viete prečo je tento tip vhodný nielen pri chudnutí? Možno si myslíte, že vďaka nemu zjete menej jedla a tým pádom…
Vláknina – pomoc pri chudnutí
Napriek tomu, že neobsahuje žiadne vitamíny, či minerály je pre naše zdravie kľúčová. Poznáte svoj denný príjem vlákniny? Viete prečo…
Ako som schudla -16kg?
Ahojte, volám sa Marcela Kopáčová, a venujem sa chudnutiu a zdravému životnému štýlu. Ak by ste chceli urobiť trvalú postupnosť svojich…
Plávanie a jeho výhody
Plávanie je šport, ktorý je ideálny na chudnutie. Nielenže podporíte svoje zdravie, ale spálite kalórie. Intenzita, dĺžka plávania a štýl…
Tip č. 4 – Začnite cvičiť aspoň 2x do týždňa
Chcete sa cítiť fit? Mať cez deň dostatok energie na prácu, deti, domácnosť..? Tak do svojho plánu určite zaraďte cvičenie,…
