• Cviky
  • Diéta
  • 🛒 Výživa

Ako schudnúť – Chudnutie

Ako schudnúť – rýchle a zdravé chudnutie

  • Úvod
  • Ako schudnúť
    • Predtým ako sa pokúsite schudnúť
    • Pomôže mi diéta na chudnutie
    • Chudnite! Nie, radšej schudnite!
    • Ako začať chudnúť
    • Cvičenie na chudnutie mi pomôže?
  • Rady a Tipy
  • Potraviny
  • Tabuľky
    • Glykemický index
    • Energ. hodnota – Mliečne výrobky
    • Energ. hodnota – Mäso
    • Energ. hodnota – Nápoje
    • Energ. hodnota – Ovocie
    • Energ. hodnota – Pečivo
    • Energ. hod. – Strukoviny
    • Energ. hodnota – Sladké
    • Energ. hodn. – Zelenina
  • BMI
    • BMI Výpočet
    • Výpočty ste tučný?
    • WHR Index výpočet
  • Kontakt

Kategória: Hlavna kategoria

  • Home
  • Hlavna kategoria
usmieta žena s nadváhou a váhou

Zastavené chudnutie, čo robiť pre jeho opätovné naštartovanie?

Zastavenie chudnutia, čo robiť? Určitom bode sa chudnutie zastaví na určité obdobie. Ak ste schudli 5kg, 10kg alebo 15kg. Leteli…

11. októbra 201811. októbra 2018
chudnutie - pokusenie - zena sa rozhoduje medzi ovocim a sladkym

Ďalšie dôvody, prečo ti kilá a centimetre nejdú dole

Ďalšie dôvody, prečo ti kilá a centimetre nejdú dole Veľa ľudí si myslí, že keď začnú diétovať, tak schudnú raz…

11. septembra 201810. septembra 2018

Prečo mi nejdú kilá a centimetre dole?

Veľa krát dostávam túto otázku a prezradím vám, prečo nemáte vytúžené výsledky ja osobne som si tým prešla tiež. 1.…

10. septembra 2018
jedlo - cukry, tuky, bielkoviny

Tip č. 3 – Jesť v pravidelných intervaloch (Raňajky, Desiata, Obed..)

Položili ste si otázku: Ako mám schudnúť, tak aby som opäť nepribral/a? Na internete nájdete kopu informácií o tom ako, čo…

7. júna 20187. júna 2018
Žena pije vodu z fľaše

Tip č. 2 – Pred každým jedlom vypite 1 pohár vody

Viete prečo je tento tip vhodný nielen pri chudnutí? Možno si myslíte, že vďaka nemu zjete menej jedla a tým pádom…

7. júna 20187. júna 2018
2 usmiate zeny zdravo chudnu

Vláknina – pomoc pri chudnutí

Napriek tomu, že neobsahuje žiadne vitamíny, či minerály je pre naše zdravie kľúčová. Poznáte svoj denný príjem vlákniny? Viete prečo…

6. apríla 20186. apríla 2018
moja fotka s proteinovou tycinkou

Ako som schudla -16kg?

Ahojte, volám sa Marcela Kopáčová, a venujem sa chudnutiu a zdravému životnému štýlu. Ak by ste chceli urobiť trvalú postupnosť svojich…

6. apríla 20187. júna 2018

Plávanie a jeho výhody

Plávanie je šport, ktorý je ideálny na chudnutie. Nielenže podporíte svoje zdravie, ale spálite kalórie. Intenzita, dĺžka plávania a štýl…

1. februára 20181. februára 2018
chudnutie brucha

Tip č. 4 – Začnite cvičiť aspoň 2x do týždňa

Chcete sa cítiť fit? Mať cez deň dostatok energie na prácu, deti, domácnosť..? Tak do svojho plánu určite zaraďte cvičenie,…

24. novembra 201724. novembra 2017

Skúšala si už rôzne diéty, hladovačky, ale stále nevidíš výsledky?

                                       Dokázala…

18. septembra 201712. decembra 2017

Navigácia v článkoch

1 2 Ďalšie

Marcela – O mne

Prečítaj si niečo o mne a mojom výsledku.

Môj výsledok s Herbalife

Facebook

Najčítanejšie články

  • Nutričné a energetické hodnoty mäsa – hydina, bravčové, hovädzie, ryby,.. Nutričné a energetické hodnoty mäsa – hydina, bravčové, hovädzie, ryby,..
  • Nutričná a energetická hodnota pečiva – celozrnné, biele, sladké Nutričná a energetická hodnota pečiva – celozrnné, biele, sladké
  • Tip č. 3 - Jesť v pravidelných intervaloch (Raňajky, Desiata, Obed..) Tip č. 3 – Jesť v pravidelných intervaloch (Raňajky, Desiata, Obed..)
  • Cestoviny, ryža, zemiaky a chudnutie Cestoviny, ryža, zemiaky a chudnutie
  • Bielkoviny – čo sú to, bielkoviny v potravinách Bielkoviny – čo sú to, bielkoviny v potravinách

Kategórie

  • Ako schudnúť – návod na chudnutie
  • Chudnutie – iba overené rady a tipy
  • Chyby pri chudnutí
  • Čo mi pomohlo schudnúť
  • Domáce recepty
  • Hlavna kategoria
  • Jedálny lístok na chudnutie – jedálniček
  • Nezaradené
  • Potraviny a ich vplyv na chudnutie
  • Tabletky a doplnky na chudnutie
  • Tabuľky,hodnoty-energetické,nutričné
  • Výpočet
  • Zdravá výživa – zdravá strava
Copyright © All rights reserved.
Super Construction by Promenade Themes
Táto webová stránka používa cookies za účelom skvalitnenia služieb. Súhlasím Podrobnosti
Pravidlá Používania & Cookies
Chudnutie s Herbalife