Nutričná a energetická hodnota pečiva – biely a tmavý chlieb, celozrnný chleba, rožok, sladké pečivo – vianočka, závin, buchta,… Tabuľka-tuky, cukry,…
Nutričné a energetické hodnoty mäsa – hydina, bravčové, hovädzie, ryby,..
Nutričná a energetická hodnota mäsa a mäsových výrobkov – kuracie mäso, morčacie mäso, bravčové mäso, hovädzie mäso, ryby, párky, šunka, klobásy……
Nutričné a energetické hodnoty Sladkostí
Pri chudnutí si musíme dávať veľký pozor čo konzumujeme. Obzvlášť to platí o konzumovaní sladkostí. Čokolády, tyčinky… a iné maškrty…
Nutričné a energetické hodnoty Nápojov
Pri chudnutí si musíme dávať taktiež pozor aj na to čo pijeme. Vo väčšine prípadov kupujeme namiesto pramenistej vody rôzne…
Glykemický index potravín – tabuľka
Čo je to glykemický index? Glykemický index, je označenie potravín na číselnej stupnici od 0 do 100. Čísla sú rozdelené…
Nutričné a energetické hodnoty Mliečne výrobky
Nutričné a energetické hodnoty Mliečne výrobky Nutričné a energetické hodnoty mliečnych výrobkov – tvaroh, mlieko plnotučné, mlieko polotučné, jogurt, maslo… Tabuľka-tuky,…
Nutričná energetická hodnota Strukoviny
Nutričná – energetická hodnota strukovín – hlavnou prednosťou strukovín je , že obsahujú veľa rastlinných bielkovín. Fazuľa, hrach, šošovica a…
Nutričná a energetická hodnota Zeleniny – tabuľka
Nutričná – Energetická hodnota zeleniny – Vo všeobecnosti platí, že energetická hodnota zeleniny je nižšia ako ovocia, to znamená, že…
Ovocie – nutričná a energetická hodnota – tabuľka
Energetická hodnota ovocia – banány, jablká, melón, hruška, broskyňa, nektarinka, ananás,…. Pozrite si aj nutričné hodnoty ovocia Vo všeobecnosti platí,…
