Ocot vyrobený z jabĺk má blahodárne účinky na naše zdravie. Potvrdzujú to dlhoročné skúsenosti domácej lekárne našich predkov. Kvalitný jablčný ocot musí byť vyrobený iba z najkvalitnejších jabĺk, iba vtedy je zaručený účinok.
Kvalitne vyrobený Jablčný ocot obsahuje – draslík, vápnik, horčík, kyselina maleinová, pektíny, betakarotén.
Jablčný ocot má mnohoraké využitie v domácnosti, na zdravie a chudnutie
Používa sa ako prísada pri varení, pomáha pri zdravotných ťažkostiach a dokonca pomáha pri chudnutí. Taktiež pomáha v procese látkovej výmeny, posilňuje obranyschopnosť nášho organizmu. Znižuje hladinu cukru v krvi, pomáha pri cukrovke.
Podporuje zníženie miery únavy a vyčerpania – dodáva telu energiu.
Jablčný ocot a účinky na chudnutie
Jablčný ocot sa využíva pri chudnutí ako pomocník pri obmedzeniu chuti do jedla. Denne je potrebné vypiť na ráno pol hodiny pred jedlom pohár vody zmiešanou s lyžičkou jablčného octu. Takéto dávkovanie je odporúčané držať maximálne 14 dní. Potom je potrebné dodržať 7 dňovú prestávku. Ak váš žalúdok má problém s jablčným octom, radšej dávkovanie úplne zastavte.
Je potrebné taktiež upraviť aj stravu a obmedzovať cukrovinky, fast-food,
Jablčný ocot na chudnutie – dávkovanie
- Pohár vody s lyžicou jablčného octu
- 30 minút pred jedlom
- počas 14 dní, potom 7 dní prestávka
RECEPT NA DOMÁCI JABLČNÝ OCOT
Budeme potrebovať – 1 kg kvalitných jabĺk, 3 l prevarenej vody
Postup
Postrúhané jablká dáme do 4L nádoby, následne zalejeme 1L prevarenej vody
Nádobu prekryjeme fóliou a zaistíme gumičkou, následne počas 10tich dní necháme zakvasiť na teplom mieste. Každý deň je potrebné obsah nádoby dobre premiešať.
Po uplynutí 10 dní prilejeme ďalšie 2L prevarenej vody. Prekryjeme fóliou a necháme kvasiť ďalších 20 dní s tým, že už obsah nemiešame.
Potom je potrebné obsah precediť, po usadnutý kalu prelejeme do fliaš ktoré zatvoríme/zazátkujeme.
Jablčný ocot – Hodnotenie
Niet pochýb o tom že jablčný ocot má dobré účinky na zdravie. Nieje to ale samozrejme všeliek. Ak chcete schudnúť s jablčným octom musíte taktiež upraviť hlavne stravu a zvýšiť fyzickú aktivitu.
